Dieta cu supa de varza
ce este dieta cu supa de varza?
Dieta cu supa de varza este un program de pierdere din greutate gandit sa fie urmat 7 zile. Dieta se bazeaza pe reteta de supa de varza, care poate fi consumata in cantitati nelimitate. Alaturi de supa de varza, exista anumite alimente care trebuie mancate in unele zile ale saptamanii.
cum se tine dieta cu supa de varza?
Majoritatea versiunilor ale dietei cu supa de varza incep cu reteta pentru supa. O schimbare care a evoluat de cand a aparut dieta in anii ’50 este legata de modul de preparare; primele versiuni ale dietei recomandau fierberea supei timp de o ora, ceea ce ar distruge majoritatea nutrientilor din varza. Variantele recente sugereaza ca supa sa nu fie gatita mai mult de 10-15 minute, dupa ce a dat in clocot.
Reteta standard
Ingrediente:
- 6 lamai verzi
- 2 ardei verzi
- 1-2 conserve de rosii
- telina
- pasta de tomate
- o varza mare
Prepararea supei este simpla. Legumele se taie in bucati mici si acoperite cu apa intr-o oala mare. Amestecul este fiert 10-15 minute pana cand se fragezesc legumele. Patrunjel, sos Worcestershire sau piper pot fi adaugate dupa gust.
beneficii dieta cu supa de varza
Dieta cu supa de varza functioneaza pentru unii oameni ca o metoda de a pierde rapid din greutate. Unora le place faptul ca dieta le ofera o pauza de la fast food si nu necesita retete complexe, ingrediente neobisnuite sau scumpe. De asemenea, supa poate fi pastrata in frigider sau congelator pentrua fi mancata mai tarziu.